Ante todo, ten mucha compasión contigo, siempre haces lo mejor que puedes y durante el periodo vacacional tal vez nos relajarnos un poco, sin embargo seguro que si has estado en un entorno natural, de la misma forma ha llegado a ti la necesidad de respirar en plena consciencia y contemplar el paisaje que tenías delante (ya estabas meditando).

Cuesta volver a empezar, pero no partes de cero, el deseo de sentarte para respirar en plena consciencia ya es un primer paso o lo que es mejor, una continuación de la práctica, podemos empezar por 5 minutos y de ahí ir avanzando por este camino que cada vez tiene más implicaciones no solo personales sino científicas.

Te recomendamos que te conectes a las 09:55h por si se presentan dificultades para la conexión. Empezaremos a las 10:00h y terminaremos a las 11:30h.