DIA DE PLENA CONSCIENCIA
Día dedicado a cultivar la Paz en uno mismo y expandirla al Mundo

Organiza: La Barca de Buda
Sangha de Thich Nhat Hanh. Sevilla.
DIA: Sábado 20 de Enero.
LUGAR: Cortijo del Parque del Alamillo.
Hora: 10.30h a 17.00h

Queridos amig@s os invitamos a este día especial donde, como Sangha (familia), nos reunimos para practicar esta valiosa Práctica de estar presente con cuerpo y mente en armonía y Atención Plena, en unión a todo lo que acontece en nuestro interior y a nuestro alrededor.

Al practicar juntos como Sangha, como comunidad, nuestra práctica de la Plena Consciencia se vuelve más alegre, relajada y firme.
Somos campanas de Plena Consciencia los unos para los otros, nos apoyamos y nos recordamos mutuamente el camino de la práctica.

Actividades:
– Meditación sentada
– Caminar consciente
– Ejercicios de chikung
– Paseo meditativo por el parque
– Lectura de texto. Las 5 contemplaciones antes de comer en silencio.
– Relajación profunda.
– Compartir del Dharma (compartir de sentires)
– ⁠Despedida
Cada persona llevará su kit de meditación: zafu, aislante y mantita.

Para comer llevaremos algún plato cocinado para compartir, preferentemente vegetariano o vegano.
Un plato, tenedor, cuchara y cuchillo, reutilizable para cuidar el medio ambiente de residuos.

Actividad gratuita.