Meditar en la Sangha | Meditación en Grupo | Thich Nhat Hanh Meditar en la Sangha | Meditación en Grupo | Thich Nhat Hanh

Meditar en la Sangha

meditar en grupo

Una sangha es un grupo que practica la meditación en compañía y se apoyan mutuamente en el camino.

Thich Nhat Hanh, refiriéndose a la sangha, dice que no llegamos nunca al mar como gota de agua: lo hacemos en forma de río. Muchas gotas juntas consiguen llegar al mar. El despertar no es un asunto exclusivamente individual, más bien al contrario. De hecho, también Thay dice que el próximo Buda será una sangha. Este mundo necesita de muchos budas, con uno solo no basta.

Y como dice el refrán que como muestra vale un botón, queremos presentaros aquí diferentes testimonios de miembros de nuestra sangha que escriben sobre los beneficios que les ha aportado la meditación, tanto practicada individualmente como en grupo. Meditar juntos multiplica los beneficios de la meditación. Ellos explicarán de primera mano por qué consideran que es tan importante participar en una sangha y qué beneficios les ha reportado en sus vidas tener una sangha donde poder practicar semanalmente.

“Para mi, meditar en una sangha significa conectar con mi parte esencial, con lo que soy, dejando a un lado el identificarme con el personaje, con lo físico lo emocional y lo mental, me pone en contacto con el ser. Al meditar con otros seres me da la conciencia de que todos somos uno y nos ayudamos unos a otros compartiendo las enseñanzas del maestro Thay y así nos ayudamos a seguir creciendo para ser más felices y hacer un mundo mejor, estar en una sangha es un regalo enorme.” Angeles

“Para mí meditar en una sangha es maravilloso. Cada vez que medito junto a mis compañeros percibo mucha más paz que meditando sola.” Noemi

“Después de un año y medio, he pasado por la información, la iniciación y, tras la experiencia de unos meses, accedí a la práctica regular. Durante todo este tiempo hay varias cosas. Unas externas y otras de carácter interno.

“En cuanto a las primeras, reconocer el valor que tienen las personas que, convencidas de las bondades de la práctica, la han cuidado, protegido y facilitado a todas las personas que hemos ido llegando. También señalar la sencillez en la acogida, con mensajes positivos, hospitalarios y alegres.

“Interiormente, todo este proceso me ha aportado:

– Parar. Que ya en sí es importante.

– Relacionarme en paz con el silencio, descubriendo su capacidad para el aprendizaje.

– Descubrir un camino hacia el cariño a uno mismo.

– Quizás lo que más me ha impactado haya sido descubrir la importancia en el uso de las palabras, el cuidado a la hora de expresarlas y el origen de aquellas de las que no me he sentido orgulloso de haberlas pronunciado.” Manuel

“Para mi tener una familia espiritual es muy importante y eso lo representa mi Sangha, donde meditar cada semana es llegar a casa y disfrutar de la meditación conjunta.” Maria Jesus

“El poder de descansar en el silencio grupal, no tiene palabras.” Paula.

“La práctica de la meditación me ha aportado mayor serenidad, más atención a mis emociones y percepciones y mas conocimiento de mi misma, también mas amor hacia mi misma y hacia los demás.” Isabel